Спорт и здраво детињство: Корак ка бољем развоју

Истраживања показују да деца која се баве спортом имају мањи ризик од развоја хроничних болести попут гојазности, дијабетеса и хипертензије. Према препорукама Светске здравствене организације, деца узраста од 5 до 17 година треба да имају најмање 60 минута умерене до интензивне физичке активности дневно. Редовно бављење спортом побољшава кардиоваскуларно здравље, јача мишиће и кости, регулише телесну тежину и доприноси правилном развоју моторике.

-Са шест година сам кренула на балет и од тада, до данас, редовно вежбам. У току одрастања тренирала сам одбојку а у последње време одлазим на индивидуачне тренинге- истиче 17-годишња ученица Марија и додаје да се захваљујући спорту и редовној физичкој активности никада није имала проблем са вишком килограма али и да се осећа много боље.

Управо то иде у прилог чињеници да бенефити бављења спортом превазилазе само физичко здравље. Спорт доприноси развоју дисциплине, истрајности и одговорности. Деца се на тај начин уче фер плеју, поштовању правила и саиграча, како да прихвате победу, али и пораз. Тимски спортови, попут фудбала, кошарке или одбојке, посебно подстичу сарадњу и осећај припадности.

-Кроз више од 15 година рада са децом, видео сам колико спорт може да утиче на њихово одрастање. Није све у резултатима и такмичењу. Дете које редовно тренира постаје организованије, учи да поштује правила, да ради у тиму, али и да се избори са поразом. То су лекције које остану за цео живот. Видим децу која су била стидљива, повучена – како временом добијају самопоуздање, смеју се више, боље комуницирају са другима. А најважније – науче да воле кретање и здрав живот. То је основа доброг човека, а не само спортисте- истиче тренер који у школи фудбала ради са најмлађим узрастом.

Веома је важна и подршка родитеља, али и васпитача, наставника чија је улога да охрабре дете да се бави спортом. Подршка окружења и позитивна атмосфера значајно утичу на то да дете развије љубав према кретању и навике које ће га пратити током живота.

Свакако, не треба очекивати од детета да ће поистати професионални спортиста, већ подстаћи да се прво бави спортом, да усвоји здраве животне навике а да ли ће бити професионалац или не, то зависи од много других фактора.

Зато улагање у спорт деце није само улагање у њихово здравље , већ је и улагање у здравије, одговорније и срећније друштво.

Пројекат „У слободно време“ реализује портал Хероји Мораве. Истоимени пројекат суфинансира Општина Ћуприја. Ставови изнети у подржаном медијском пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства.